Boksen

De Lijf Sport & Fitness boksconditietraining duurt ongeveer 45 - 60 minuten en is nooit hetzelfde. Na een warming-up (circa 10 min.) wordt er in een langzaam oplopend tempo stoten geoefend op elkaars bokshandschoenen. De technieken worden vooraf rustig uitgelegd waarna het eigen tempo opgeschroefd wordt als je denkt daar aan toe te zijn.

 


Fitboksen

 

Fitboksen is divers, leuk en vooral goed voor je!
Het fitboksen richt zich in de basis op het verbeteren van de algehele conditie en kan helpen bij het afslanken. Het fit worden en vooral blijven staan centraal. De oefeningen bij het fitboksen in Lijf Sport & Fitness zijn afwisselend met lichte gewichten, bokszakken, stootkussens, springen, sprinten en al het andere dat kan worden ingezet.

 

Wordt gegeven op:

Maandag

Boksen
10.30 / 11.45

Dinsdag

Boksen
21.00 / 22.00

Woensdag

Fitboksen
10.00 / 11.00

Donderdag

Boksen
10.30 / 11.45
Boksen
19.00 / 20.00

Vrijdag

Fitboksen
10.00 / 11.00