Cross Zone

Cross Zone is een combinatie van Cross fit en Bootcamp, een uit Amerika overgekomen effectieve trainingsmethode. Cross Zone is een manier van kracht en conditietraining waarbij bewegingen uit de krachtsport, gymnastiek en turnen zijn overgenomen.

Waar is het goed voor?

In een speciale 'trainingsbox' wordt er gewerkt met continu, variƫrende functionele bewegingen op hoge intensiteit waarbij kracht, flexibiliteit, coƶrdinatie, snelheid en uithoudingsvermogen getraind wordt. U traint iedere keer anders met bewegingen gericht op de dagelijkse activiteiten op uw eigen niveau. Een training voor een sterker en fitter lichaam! Killerbody.

 

 

Is het voor iedereen?

Cross Zone beoefening past bij iedereen die fysiek wil presteren, doelstellingen wil behalen en de uitdaging met zichzelf durft aan te gaan. Heb je beperkingen door blessures dan raden wij u aan om de lessen onder begeleiding van een instructeur te gaan volgen.

 

 

Wordt gegeven op:

Maandag

19.30 / 20.30
20.30 / 21.30

Dinsdag

19.30 / 20.30

Woensdag

19.30 / 20.30
20.30 / 21.30

Vrijdag

19.00 / 20.00

Zondag

10.00 / 11.00