Fitness

Bij LIJF Sport & Fitness is het mogelijk om zowel cardio als krachttraining te doen. Met krachttraining train je vooral spierkracht. Met cardiofitness komt met name een ander aspect van fitheid aan bod: het uithoudingsvermogen. Je kunt altijd bij ons terecht voor een persoonlijk advies.


Cardio-fitness

Met cardio verbeter je het uithoudingsvermogen en stimuleer je de vetverbranding. Voor cardio-fitness kun je gebruik maken van de loopband, step, crosstrainer, fiets en roeiapparaat.