Looptraining

Wil jij ook starten met hardlopen? Dan ben je bij LIJF Sport & Fitness aan het juiste adres! Loop op donderdagavond mee met de looptraining en leer onder deskundige begeleiding hardlopen. Hardlopen is een uitstekende manier om gewicht te verliezen. Met een lange hardlooptraining verbrand het lichaam veel calorie├źn. Door bijvoorbeeld een uur te gaan hardlopen verbrand je al 700 calorie├źn.

Voordelen van hardlopen

  • beter functioneren van hart, longen en immuunsysteem;
  • afname van lichamelijke klachten;
  • ontstaan van een goed gevoel tijdens en na het hardlopen;
  • verbetering van de mentale weerbaarheid
  • verbeterde algemene conditie;
  • makkelijker kunnen ontspannen en slapen;

 

 

Wordt gegeven op:

Donderdag

Vanaf 19.00