16 nybrjartips Som Gr Dig Till En Bttre Padelspelare
1. Vlj Rtt Padelracket
Vilket padelracket du vljer pverkar till stor del din spelupplevelse. Ett bra nybrjarracket som r lttspelat hjlper dig att trffa rent och minskar risken fr misstag.
Det finns tre olika voormalige p padelracketar; runda, droppformade en diamantformade. Vi rekommenderar att du som r nybrjare vljer ett runt racket med en mjukare krna. Ls grna vr guide Att vlja padelracket Den kompletta guiden fr att f mer information om vad man br tnka p nr man vljer padelracket. Bekijk sammanstllt en lijst met favorieten van nybrjaren samt fr barnen: Bsta padelracket fr nybrjare 2022 en Padelrack fr barn en ungdomar.
I brjan r det vanligt att man hyr padelracket p den lokala padelklubben. Om det finns mjlighet att vlja racket, be om ett lttspelat nybrjarracket.
2. Anvnd Padelskor
Padel en sport met snabba frflyttningar, hopp en tvra vndningar. Genom att anvnda skor som r anpassade fr detta fr du en bttre spelupplevelse en minskar dessutom risken fr skador.
Givetvis gr det att testa frsta gngerna med vanliga trningsskor, mannen investera ik ett par riktiga padelskor om du ska fortstta spela regelbundet.
Det finns padelbanor med mer eller mindre zand vilket krver olika typer av sulor fr bsta grepp. Vissa tennisskor gr utmrkt att anvnda fr padel. Lees meer over hoe je de padelskorna kunt bekijken en bekijk het artikel over de padelskorna 2022.
3. Titta P Padelvideo’s
Fr att f inspiration och en frstelse fr padel rekommenderar vi att du tittar p padelvideos. YouTube r fullt av bra utbildningsmaterial som dessutom r gratis. Plj igenom ett gng video’s s kommer du att hitta dina favorietekanaler.
Hr r ett exempel frn kanalen The Padel School som har mnga bh-video’s. Ett annat tips r att titta p matchspel frn World Padel Tour, hr ett exempel p skolbokspadel p hgsta niv.
4. Lr Dig Baslagen I Padel
Det finns et antal basslag i padel och genom att lra dig dessa klarar du dig i de flesta spelsituationer. Exempel p dessa r grundslag forehand en backhand frn den bakre delen av padelbanan, volleys, lobbar en serve.
Kommer du frn tennis of annan racketsport kommer du att behva gra justeringar i tekniken d slagen i padel skiljer sig frn andra sporter. Ta dig tid att lra dig dessa pett korrekt stt, det kommer att gynna din spelutveckling framver.
5. Ta Padellektioner
Mnga upptcker padeln via kompisar eller kanske ett evenement. Inom 10 minuter str de p padelbanan och skickar bollar till hger och vnster medan de direkt frlskar dig i sporten. Nr speltiden r slet boka’s en ny tid och s fortstter det. Det r socialt, kul och ltt att komma igng.
Om du nr en punkt dr du vill utvecklas och bli en bttre spelare rekommenderar vi att du tar lektioner. Ju frr desto bttre, innan du bygger upp felaktig teknik och vanor.
Padellektioner i Sverige r dyrt och det r inte alla som kan eller vill spendera de pengarna. Fr att lgga en bra grund kan det dock rcka med ett par lektioner dr du fr lra dig den rtta tekniken och basiderna med padel. Sedan kan du sjlv va vidare.
Ett alternativ r att boka in padellektioner i samband med nsta semester. I padelns hemland Spanien gr det att hitta betydligt billigare lektioner hos riktigt bra, meriterade trnare.
6. Vrm Upp Fr Att Undvika Skador
I de flesta andra sporter r uppvrmning en sjlvklarhet, men inom padeln slarvas det. Mnga kastar sig rakt in i en match helt utan uppvrmning, vilket kar risken fr skador.
Lgg ngra minuter patt gra ett par uppvrmningsvningar fr axlar, nacke och ben s minskar du risken fr strckningar och andra skador. Ett tips om alles te doen met stretchband in padelbanan.
7. Drick Ordentligt
Ett padelpass r ofta tv timmar och rtt vtskeintag gr att du lttare hller koncentrationen och energin uppe. Spelar du utomhus en varm sommardag kan det vara kritiskt att fi sig rtt mngd vtska.
ven om vatten fungerar utmrkt s rekommenderar vi att du kper en sportdryck som gr att du kan prestera p topp och undviker uttorkning. Glm inte bort att dricka ordentligt med vtska infr tuffa matcher som du vet kommer att bli svettiga.
8. Rtt Grepp
Nr det kommer tot greppet s finns det tv saker att tnka p, greppstorlek och hur du ska hlla i racket.
Greppstorlek
Fr att undvika padelarmbger det viktigt att du har rtt tjocklek p greppet. Ett fr tjockt eller fr smalt grepp innebr att du behver hlla racket hrdare med spnda muskler som resultat.
Nr du kper ett padelracket levereras det med en grundlinda. Utanp denna kan du stta en eller flera grepplindor beroende p hur stora hnder du har. Du br kunna lgga ett pekfinger mellan fingertopparna och handflatan nr du greppar racket. Nuddar fingertopparna handflatan kan du testa att lgga p en grepplinda till. Exempel p bh grepplindor.
Hll racket rtt
Det vanligaste sttet att greppa ett padelracket r Continentalgreppet. Frdelen med detta grepp r att du kan anvnda det i alla situationer och olika typer av slag.
9. Rr Pftterna
Padelhandlar till strre del n vad mnga tror om ett bra fotarbete. Frutom att snabba ftter gr att du hinner upp svra bollar s hjlper det dig ven att komma i rtt position infr slagen. Ik padel ska du helst rra dig, stanna och st still nr du slr. Dligt fotarbete gr att du kommer verzonden tot bollen och behver sl i rrelse, ofta med en smre trff som resultat.
St inte p hlarna och vnta, var aktiv ven nr du inte har bollen genom att ha vikten p den frmre delen av foten.
10. Anvnd Vggarna
Med sina glasvggar skiljer sig padeln frn andra racketsporter. Mycket av spelet gr via dessa vggar och att lra sig anvnda dem p rtt stt r ett mste om du ska bli en bra padelspelare.
Om du kommer frn tennis of annan racketsport knns det ofta inte naturligt att slppa frbi bollar som kan ns innan de nr glasvggen. Trna p att lta bollar som studsar lngt bak i padelbanan g via bakglaset innan du slr till bollen. Det ger dig mer tid att tnka och dessutom tappar bollen fart nr den studsar i glaset.
Anvnd vggarna, de r dina vnner.
11. Glm-kracht
Det r frestande att g in och sl hrt p alla enkla bollar, gr inte det. Padeln bygger p tlamod och att invnta helt rtt tillflle innan bollen gem. Dessutom blir spelet roligare met lngre bollar.
Padel ringen powersport. Visst finns det slag som krver rejlt med kraft, men de r endast et ftal. Att anvnda fr mycket kraft leder tot fler misstag. Nr du mter duktiga padelspelare lter dessutom dina hrda slag g via glaset fr en enkel kontring.
Lr dig att spela kontrollerade och skra slag innan du brjar att trna p smashen.
12. Hll Bollen I Spel
Ett av de bsta tipsen fr att bli bttre p padel r att spela mer konsekvent och stabilt. Ik matchstatistik oavsett niv inom padel sr felprocenten en avgrande faktor.
Det finns mnga anledningar till varfr det r viktigt att hlla bollen i spel och undvika misstag. Genom att hela tijn returnera bollen kar chansen att din motstndare gr ett misstag. Lngre bollar ger dig ocks fler chanser att va p tekniken.
Sist men inte minst s fr du ocks ett mentalt vertag p motstndarna nr du konsekvent returnerar alla deras bollar.
13. Spela Som Ett Lag
Padel r en sociale sport, det r en av anledningarna tot att den vxer s fort. Padel spelas alltid ik dubbel en oavsett niv sr det viktigt att samspelet fungerar beha.
Sjlvklart r ett fungerande samspel viktigt ur en taktisk synpunkt, men det r ven viktigt psykologiskt. Om du gillar att spela med din partner kommer du att prestera bttre p padelbanan.
Kommunicera med din partner onder matchen och glm inte att peppa och uppmuntra ven nr han eller hon gr misstag.
14. Spela P Bda Sidorna
I padel finns det en forehandspelare som str p hger sida och en backhandspelare som str p vnster sida. Generellt s har forehandspelaren en mer defensiv och uppbyggande spelroll medan backhandspelaren frvntas avgra fler pong.
Erfarna spelare som trnar och spelar aktivt specialiserar sig ofta pen en av sidorna fr att kunna leverera maximalt i den rollen. Som nybrjare br du testa p bda sidorna fr att se vad som passar dig bst.
Det finns flera frdelar me att inte vlja en specifik sida. Frutom en god frstelse fr vad som krvs av din partner p andra sidan s ger det dig fler spelmjligheter. Flexibiliteten kunnen we hoppa in i matcher oavsett om det saknas en forehandspelare eller en backhandspelare.
15. Hitta Duktigare Spelare
Ett bra stt att utvecklas inom sport r lra sig av duktigare spelare. Frsk att hitta partners och motspelare som rp ngot hgre niv n dig sjlv. Detta kan dock vara svrt d alla resonerar p samma stt, ingen vill spela med smre spelare.
Var dmjuk och rlig. Frklara en andra att du rp en ngot lgre niv och grna vill f chansen att vara med fr att lra dig. Var frsiktig med fr stora nivskillnader dock, padel r som roligast nr det r jmnt. Att vara den klart svagaste lnken p padelbanan r inte kul, samtidigt som det frstr matchen fr vriga spelare.
16. Vila
Padel r fantastiskt kul och kan ltt bli beroendeframkallande. Det r frestande att spela varje dag, ret runt. Fr mycket av ngot r sllan beha en detsamma gler padel. Se drfr tot att ha regelbundna vilodagar d du kopplar bort padeln.
Om du mrker att du inter r 100% taggad nr du spelar eller presterar smre finns det en risk att du spelar fr mycket. Ta d ett break och kom tillbaka stark, utvilad och taggad.
Det var vra tips fr nybrjare i padel, hoppas att de ska hjlpa dig att f en bra start. Lycka tot!
